Официальный сайт ГБУЗ РК УПБ
Министерство здравоохранения Республики Коми сообщает об официальном запуске информационного кадрового портала Минздрава Коми, который доступен по ссылке http://personalzdrav11.ru. Портал разработан Региональным центром по подбору медицинских работников в Республике Коми с целью реализации регионального проекта «Обеспечение медицинских организаций системы здравоохранения квалифицированными кадрами» в медицинских организациях Республики Коми.
Уважаемые пациенты! В связи с ремонтом силового трансформатора, 26 декабря (вторник) с 10-00 до 15-00 будет произведено отключение электроэнергии по адресу ул. Первомайская, д. 16/12 (диспансерное отделение психиатрическое). В связи с этим проведение медосмотров и псих.освидетельствования отменены.
Приносим извинения за доставленные неудобства.
Данная статья получилась внеплановая и связана с ростом числа запросов, связанных с оскорбительным поведением одноклассников, коллег, клиентов, пациентов, учителей, родителей (список можно продолжать бесконечно) и связанными с этим последствиями для жертвы. А последствий может быть много: депрессия, тревожное расстройство, панические атаки, «школьные фобии» и другие расстройства, перечень которых так же почти бесконечен. Как же не стать жертвой в психологической борьбе, как прекратить конфликт в его начале? Ещё обучаясь в институте я услышал от своих однокурсников две замечательные фразы, обескуражившие нападавшего:
«Вот такое я говно!»
«Я не толстый, я милый!»
Позднее я обнаружил великолепный пример подобной амортизации в книге Ярослава Гашека «Похождения бравого солдата Швейка»:
– Швейк, вы идиот! – Так точно, я идиот. У меня даже справка есть. Я официальный идиот.
На подобной амортизации психологических атак строится известный метод «психологического айкидо», предложенный ростовским психотерапевтом Михаилом Литваком. Его книги я приложу в комментарии к этой публикации. Принцип этого метода иллюстрируется следующим примером:
«Ты козел» — «Да, я козел (с радостной улыбкой и искренне хорошим отношением к агрессору)».
Подобное поведение обычно шокирует нападающего и лишает его возможности развить атаку. Вместе с тем при практическом освоении этой эффективнейшей техники обычно возникает два недоразумения, которые сводят на нет эффект амортизации. Во-первых, своим ответом Вы не признаете себя виноватым, а выражаете свое радостное отношение к жизни и всем ее проявлениям. А признание себя «козлом» есть впускание в свое поле негативных энергий атакующего. Во-вторых, ответ должен быть искренне сердечным. Произнеся нужную фразу, сцепив зубы и с трудом гася в себе ненависть к напавшему на Вас человеку, позитивного эффекта Вы не достигните.
Если Вы негуманный человек и хотите окончательно доконать агрессора, можно сказать: «Да, я козел, но кроме этого негодяй, подлец, сволочь и т.д. и могу это доказать…, я рад, что Вы обратили на это внимание…» и так далее, не забывая при этом (!) про искренне хорошее отношение к собеседнику.
Интеллектуальная амортизация строится примерно следующим образом:
— Ты козел.
— Обоснуй, пожалуйста, почему.
Варианты: «Как Вы узнали?», «Что именно в моем поведении заставляет Вас так думать?»
Заметим, что на этих примерах легко видеть еще одну важную черту удачной амортизации — если у человека действительно есть конкретные претензии к вам, то Вы предоставляете ему возможность их высказать (а себе — послушать).
Михаил Литвак в своей книге «Психологическое айкидо» пишет: «Общаясь с партнёром мы должны помнить, что общаемся с человеком, который о себе хорошего мнения. Это необходимо подчеркивать всем своим видом, построением фраз во время беседы, важно также следить за тем, чтобы не было пренебрежительных жестов, снисходительного выражения лица и т.п. Лучше всего, если во время беседы вы будете внимательно смотреть на собеседника, как бывает во время борьбы. Если ответ партнёра нас не устраивает, мы задали не тот вопрос. Таким образом, чтобы управлять партнером по общению, необходимо моделировать своё поведение, а он уже вынужденно будет поступать так, как нам надо. Поэтому ваша победа будет и победой вашего партнера, ни в коем случае нельзя воспитывать его. Будем помнить, что воспитание заканчивается к 5-7 годам. Дальнейшее воздействие называется перевоспитание, а оно возможно только при помощи самовоспитания. Перевоспитать каждый может только одного человека – самого себя».
Ещё один замечательный пример приводит Михаил Литвак в своей книге:
Специалист по психологическому айкидо М., пропустив представительниц прекрасного пола, последним протиснулся в переполненный автобус. Когда закрылась дверь, он стал искать в своих многочисленных карманах (на нем была куртка, брюки и пиджак) талоны. При этом он, естественно, доставлял некоторое неудобство стоящей на ступеньку выше Г. Вдруг в него был брошен «психологический камень». Г. гневно сказала:
– Долго вы еще будете ковыряться?!
Тут же последовал амортизационный ответ:
– Долго.
Далее диалог протекал следующим образом:
Г.: Hо ведь так мне может пальто налезть на голову!
М.: Может.
Г.: Hичего смешного нет!
М.: Действительно, ничего смешного нет.
Раздался дружный хохот. Г. в течение всей поездки больше не произнесла ни одного слова.
Наиболее вероятным при этом виде атаки является ослабление чувственно-эмоциональной сферы. Именно поэтому лекторы звереют, когда видят весело щебечущих или обнимающихся на задних партах студентов.
Используя эту особенность, легко прервать надоевший Вам речевой поток, сосредоточившись на чем-то, что доставляет Вам удовольствие. Это может быть потягивание кофе, смакование сигареты и т.д. Прекрасным средством амортизации подобных атак служат плоские шутки, особенно пошлые, и другие способы валяния дурака.
Возможна также амортизация подобных атак с помощью интеллектуальной конкретизации, например: «Что именно Вы имели в виду, когда говорили «трансперсональный»?» Последний прием может быть особенно эффективным при отражении атаки, связанной с обобщением: «Все мужчины сволочи» — «Кого именно Вы имеете в виду?»
Разумеется, подобная амортизация, прежде всего направлена на пресечение атаки со стороны представителя противоположного пола, например:
— Ты козел.
— Вы так эротично сердитесь.
Однако возможны и более сложные варианты. Одним из них является «метод Ржевского», который состоит во «вплетении» в разговор элементов пошлости, ровно в таком количестве, чтобы поддерживать собеседника в слегка смущенном состоянии:
— Какими языками владеете?
— Русским, украинским и языком по-французски.
Важным элементом в амортизации силовых атак является умение пресечь не понравившееся Вам действие собеседника. Надежным методом для достижения подобного результата является следующее: в шуточной или другой приемлемой форме «прикажите» человеку сделать это действие. Даже если он не остановится, его пыл заметно угаснет. Например: «Я собираюсь высказать Вам некоторые замечания…» — «Высказывайте» (бодрым голосом, преисполненным готовностью и радостной улыбкой).
Как уже неоднократно отмечалось, наиболее важным элементом амортизации являются не слова, а сопровождающий их энергетический посыл, разрушающий энергетический контур атакующего. Из этого следует, что при достаточно развитой способности выводить энергию, амортизацию можно проводить вообще без слов, за счет невербальной составляющей или непосредственно на энергетическом уровне.
Невербальная амортизация может использоваться для амортизации вербальных атак, но кроме этого она абсолютно незаменима при отражении атак, проведенных на невербальном уровне. В дополнение к уже описанным, перечислим некоторые распространенные виды невербальнах атак:
Обратим внимание, что невербальные атаки можно разделить на две категории: атаки связанные с проникновением в поле собеседника, и без такового. Поскольку первый из типов является более опасным, остановимся, прежде всего, на их амортизации.
Общий принцип амортизации невербальной агрессии подобен уже рассмотренному нами: амортизация невербальной агрессии осуществляется за счет ответного жеста на уровне энергетического центра агрессора, ослабленного нападением. Например, в ответ на дружеское похлопывание по плечу Вы можете начать обнимать Вашего собеседника, сковывая ему таким образом руки, человеку поправляющему воротничок можно начать «поправлять» в ответ пуговицу на уровне живота. Если человек пытается потрепать Вас по голове — присядьте невзначай (например, чтобы завязать шнурок), и, промахнувшись, он испытает значительный дискомфорт.
Для того чтобы амортизация была более эффективной, необходимо, чтобы глубина проникновения Ваших жестов в поле атакующего соответствовала глубине проникновения его жестов в Ваше поле. Также важным является, чтобы начало Вашего амортизирующего жеста было как можно ближе к началу атакующего жеста. Разумеется, Ваши жесты должны соответствовать нормам, принятым в соответствующей субкультуре.
Действия должны быть максимально неожиданными для атакующего, по возможности даже диаметрально противоречить его ожиданиям. Например, если партнер пытается войти в Ваше поле — не убегайте, а начните двигаться навстречу. Хорошо помогает дисбалансировать атакующего «рваный ритм», резкий переход: например, попав в ситуацию «удержание полем», начните медленно приближаться к удерживающему, по возможности входя в его интимную зону, а затем, резко развернувшись, неожиданно покиньте его поле.
Могучими элементами невербальной амортизации являются взгляд и улыбка. Взгляды модулируются энергетической насыщенностью и различаются по направлению. Способность выводить энергию через глаза говорит о достаточно высоком уровне развития человека. Что же касается улыбки — она еще ни кому не помешала.
В завершении обсуждения техник амортизации отметим еще один момент. Удачно проведенная амортизация еще не обеспечивает Вам полной психологической безопасности в процессе всего общения. Придя в себя, агрессор снова может попробовать свои силы, возможно — более изощренным способом. Следует быть готовым к этому и к проведению новой амортизации. Постепенно вы начнете замечать, что подобное состояние внутренней готовности само по себе пресекает попытки атаки, и наоборот, его утрата, желание спрятаться, неуверенность, обида их притягивают.
Как уже говорилось ранее, существует целый класс психологических атак, целью которых является получение выгоды, например, продажа чего-либо, вовлечение в некоторую организацию, привлечение к определенному виду деятельности. В последнее время эти цели все чаще достигаются с использованием методов психологической манипуляции, а иногда даже техник частичного зомбирования, поэтому актуальным становится вопрос о максимально эффективной защите своей целостности от подобного рода посягательств. Учитывая сложность вопроса, мы не будем здесь касаться философских, экономических и глубинных психологических аспектов существования описанных организаций, а рассмотрим только некоторые прикладные техники. Для простоты представителя любой из указанных организаций будем именовать в дальнейшем «агент».
Итак, при столкновении с агентом необходимо быть готовым к следующим неприятностям:
Амортизация агентов может строиться по одной из следующих схем:
Возможно, читателя заинтересует вопрос, насколько этичным является использование методов психологической амортизации? Действительно, большинство из методов амортизации лежат за пределами этикета. Однако, и любая психологическая атака также лежит за пределами этикета! Более того, классический этикет как раз и представляет собой систему норм, призванную оградить людей от возможности психологических атак со стороны друг друга. Однако в современном обществе практически не осталось субкультур, нормы которых соответствуют классическому этикету. Поэтому использование амортизации является единственной возможностью сохранить целостность в таких субкультурах. Если нормы общения оставляют лазейку для атаки, то они оставляют ее и для амортизации.
Иисус же пошел на гору Елеонскую. А утром опять пришел в храм, и весь народ шел к Нему. Он сел и учил их. Тут книжники и фарисеи привели к Нему женщину, взятую в прелюбодеянии, и, поставив ее посреди, сказали Ему: Учитель! эта женщина взята в прелюбодеянии; а Моисей в законе заповедал нам побивать таких камнями: Ты что скажешь? Говорили же это, искушая Его, чтобы найти что-нибудь к обвинению Его. Но Иисус, наклонившись низко, писал перстом на земле, не обращая на них внимания. Когда же продолжали спрашивать Его, Он, восклонившись, сказал им: кто из вас без греха, первый брось на нее камень. И опять, наклонившись низко, писал на земле. Они же, услышав то и будучи обличаемы совестью, стали уходить один за другим, начиная от старших до последних; и остался один Иисус и женщина, стоящая посреди. (Иоан.8:1-9)
Ходжа пришел в баню. Банщик, зная, что Ходжа бедный человек, дал ему дырявый тазик и рваное полотенце. Ходжа ничего на это не сказал, а помывшись, дал банщику денег в два раза больше, чем положено.
Когда Ходжа пришел в эту же баню через неделю банщик, помятуя щедрость Ходжи, прекрасно его обслужил. Уходя, Ходжа заплатил в два раза меньше обычного.
— Почему ты платишь так мало? — удивился банщик.
— А я плачу не за сегодня, а за прошлый раз.
— А когда же ты будешь платить за сегодня?
— А вот за сегодня я заплатил в прошлый раз. — ответил Ходжа.
— Преданы ли Вы своей стране?
— Рад погибнуть за Родину вместе с Вашим Превосходительством.
(амортизация Шехерезады)
Вспомним пример на этот раз из сказок 1001 ночи (кстати, считают, что эти сказки были написаны суфиями и содержат в себе очень много эзотерической мудрости). Царь Шахрияр, уличив свою жену в измене, обиделся на всех женщин и начал брать каждый вечер новую жену, казня ее утром после первой и последней брачной ночи. Читатель помнит, что единственной выжившей женщиной стала Шехерезада.
Шехерезада выжила потому, что изменила правила игры. Вместо обычного секса, который просил царь Шахрияр, и который он получал от остальных временных жен, она разрешила себе еще и рассказывать истории. Таким образом, амортизация Шехерезады является третьеглазовской амортизацией, основанной на изменении правил игры.
Следует помнить, что, играя по правилам, навязываемым Вам противником, Вы никогда не сможете выиграть, поскольку противник создавал эти правила под себя.
Таким образом, сущность данной амортизации состоит в предоставлении себе права самому устанавливать правила, по которым собираешься жить и играть, а следовательно, устранение соответствующей вставки на аджне (забирающей это право).
У Господина П. часто просили в долг, а ему было неудобно как отказывать, так и напоминать о необходимости возврата долга. В результате часто деньги не возвращались, а сам П. нервничал при виде «приятелей», которые любили просить в долг. Для него была выработана следующая стратегия. П. должен был с определенной регулярностью и без всякой надобности сам просить в долг у указанных приятелей. Деньги он складывал в стол и отдавал в срок. В результате количество просильщиков резко уменьшилось.
Господин Н. «подъедал» госпожу В., заигрывая и делая ей двусмысленные намеки на работе. Г-жа В. начала избегать Н. и нервничать в его присутствии до тех пор, пока не разработала амортизирующую стратегию поведения: дождавшись вечеринки, на которой присутствовал Н. с женой, она стала оказывать ему неприкрытые знаки внимания, «строить глазки» и т.д. После этого у нее не было никаких проблем с Н.
Использованные источники:
Я буду очень благодарен читателям, если в комментариях Вы приведёте свои примеры обескураживающих агрессора фраз или другие формы эффективной реакции.
Автор: Вячеслав Бакланов, врач-психотерапевт кабинета медико-психологической помощи КРПБ.
Уважаемые пациенты! В связи с ремонтом силового
трансформатора, 8 декабря (пятница) с 09-30 до 16-00 будет произведено отключение электроэнергии по адресу ул. Первомайская, д. 16/12 (диспансерное отделение психиатрическое). В связи с этим проведение медосмотров и псих.освидетельствования отменены.
Приносим извинения за доставленные неудобства.
Временный график работы Диспансерного наркологического отделения (ул. Первомайская д. 40):
Временный график работы диспансерного отделения психиатрического с 2 октября 2023 года (ул. Первомайская д.16/12):
Рабочий день с 8-00 до 15-30.
Медосмотры(вождение, оружие, трудоустройство) проводятся с 8-30 до 15-30
Психиатрическое освидетельствование: понедельник, вторник, среда, пятница – с 8-30 до 11-00
Касса работает с 8-30 до 15-30, обед с 12-00 до 12-30.
При разработке данной статьи оказана консультационная поддержка со стороны УФСБ России по Ростовской области.
В 2014 году после госпереворота в Киеве произошли изменения в системе госуправления страны. Происходила зачистка органов власти, включая спецслужбы, от управленцев и сторонников свергнутого президента В. Януковича. На их места приходили участники госпереворота, а в последующем – прошедшие так называемую «антитеррористическую операцию», по сути карательную силовую операцию Киева против республик Донбасса. С каждым годом спецслужбы становились носителями идеи нанесения максимального ущерба и поражения России, ими совершались диверсии и теракты в ДНР и ЛНР.
После начала СВО украинские спецслужбы развернули массовую антироссийскую деятельность. В статье мы рассмотрим деятельность Службы безопасности Украины (далее — СБУ) и Главного управления разведки Министерства обороны Украины (далее — ГУР).
Важно подчеркнуть, что для своей работы украинские спецслужбы активно используют информационные ресурсы тех российских граждан и организаций, которые после 24 февраля 2022 года заняли антигосударственную позицию и встали на сторону Украины. В качестве примера можно обозначить: ФБК (экстремистская организация, запрещена в России) и ее последователи; OSINT-проект Conflict Intelligence Team, вербующая русскоязычных в «волонтеры» на своих интернет-ресурсах; признанный нежелательной организацией «Форум свободных народов ПостРоссии», участники которого ставят перед собой цель раздела России и т.д.
В качестве рядовых исполнителей преступлений на территории России пытаются вербовать, в первую очередь, представителей молодежи из групп риска: оппозиционно настроенных, людей с наркотической зависимостью, детей и подростков в сложной жизненной ситуации (например, из финансово неблагополучных семей) и т.д. Однако не следует забывать, что и граждане среднего возраста также часто становятся целью украинской вербовки.
Разберем каждое направление.
Среди основных целей:
Основные исполнители:
Примеры совершенных преступлений:
В апреле 2023 года был убит замначальника УВД г. Мелитополь (Запорожская область) Александр Мищенко с помощью взрывного устройства, заложенного около подъезда жилого дома. Преступники были задержаны, в ходе следствия установлено, что они выполняли задания куратора из СБУ.
В июле 2023 года в Краснодаре во время утренней пробежки был застрелен замначальник городского отдела по мобилизационной работе Станислав Ржицкий. После совершенного преступления в официальном Telegram-канале ГУР Минобороны Украины появилось сообщение: «В Краснодаре уничтожен командир подводной лодки «Краснодар», причастной к ракетным обстрелам Украины… Около шести утра в него было произведено семь выстрелов из пистолета Макарова. В результате огнестрельных ранений Ржицкий скончался на месте».
Также в июле 2023 сотрудниками ФСБ России предотвращено покушение на убийство главного редактора телеканала RT Маргариты Симоньян и журналистки Ксении Собчак. Были задержаны члены праворадикальной группировки «Параграф-88», получившие заказ на убийство от СБУ.
Среди основных целей:
Основные исполнители:
Примеры совершенных преступлений:
8 октября 2022 года произошел взрыв на Крымском мосту. в результате которого погибли несколько человек. Сотрудниками ФСБ были задержаны пять россиян, а также три гражданина Украины и Армении. Взрыв был организован ГУР под непосредственным руководством ее директора Кирилла Буданова.
17 июля 2023 году украинские спецслужбы совершили повторный теракт на Крымском мосту. Пострадала несовершеннолетняя девочка из Белгородской области, ее родители погибли при взрыве.
Украинские спецслужбы систематически пытаются совершать теракты и на российских АЭС. Например, в мае 2023 года ФСБ сорвала попытку украинских диверсантов подорвать линии электропередач Ленинградской и Калининской АЭС.
Среди основных целей:
Основные исполнители:
Примеры совершенных преступлений:
В 2023 году задержан житель Приморского края за шпионаж в пользу ГУР. Им собирались данные об объектах правоохранительных органов и военной инфраструктуры региона.
В 2023 году в Ярославской области за подготовку теракта на объекте критической инфраструктуры региона арестована гражданка России. В ее телефоне обнаружена переписка с сотрудником СБУ, в которой были данные об объекте для планирования теракта.
В апреле того же года в Симферополе сотрудниками ФСБ был задержан гражданин России, планировавший взорвать Военно-морской клинический госпиталь Минобороны в столице Республики Крым.
В июле 2023 года двое школьников задержаны за поджог релейного шкафа в Иркутской области. По предварительным данным, 30 июня 15-летний Матвей и 16-летний Андрей подожгли релейный шкаф на перегоне Черемхово-Забитуй. Спустя три недели их личности были установлены. Во время обысков у них дома были изъяты банковские карты, ноутбуки, упаковки от сим-карт, канистры с ГСМ, балаклавы и рюкзаки. Андрей сейчас задержан, Матвея отпустили под подписку о невыезде. Оба парня признались в поджоге.
Также в июле этого года в Республике Крым задержан агент ГУР Украины. Задержанный имеет прямое отношение к атаке на Красногвардейский район Крыма. Предварительно, он координировал украинские удары по нефтебазе и складу у села Октябрьское. Также преступник оказался исполнителем покушения на общественника А. Талипова и поджога автомобиля журналиста Д. Киселева.
Происходит вербовка как граждан России, так и еще сохранивших гражданство Украины в новых регионах Российской Федерации (ДНР, ЛНР, Херсонская и Запорожская области). Также могут специально направляться под видом беженцев из территорий, еще подконтрольных киевскому режиму, агенты украинских спецслужб.
Примеры совершенных преступлений:
В 2022 году в одном из населенных пунктов Запорожской области росгвардейцы задержали подозреваемого в содействии ВСУ. По заданию своих кураторов задержанный активно передавал ВСУ через своего родственника информацию о количестве, расположении и перемещении военнослужащих, вооружения и военной техники ВС РФ, местах движений войсковых колон.
В январе 2023 года в Геническе оперативники выявили, что 32-летний местный житель неоднократно информировал ВСУ о перемещении российских военных. При задержании в его смартфоне была обнаружена переписка, подтверждающая передачу сведений о расположении личного состава, техники, блокпостов военнослужащему ВСУ.
В ходе СВО против России действует интернациональный легион территориальной обороны Украины, подчиненный Главному управлению разведки Минобороны Украины. Этот легион комплектуется за счет наемников из разных стран мира, в первую очередь стран Запада. Также в легионе действуют национальные структурные подразделения:
— легион «Свобода России», признанный по решению Верховного суда РФ в 2023 году террористической. Цель легиона — подрыв государственности, конституционных основ и территориальной целостности России. Комплектуется за счет российских граждан, встававших на сторону украинских националистов с 2014 года до сегодняшнего дня. Среди участников легиона много русских неонацистов;
— батальоны имени Дж. Дудаева и шейха Мансура, сформированные чеченскими перебежчиками;
— полк имени Кастуся Калиновского, состоящих из белорусских националистов и неонацистов, ставящих перед собой конечную задачу по свержению конституционного строя в Республике Беларусь и т.д.
Под прямым управлением ГУР находится спецподразделение «Kraken», созданное при участии боевиков полка «Азов» (террористическая организация, запрещена в России) в марте 2022 года в Харькове. Боевики «Kraken» причастны к многочисленным военным преступлениям, в частности, жестокому обращению с российскими военнопленными.
Больше всего среди украинских спецслужб в информационно-пропагандистской работе участвует ГУР, в первую очередь, за счет медийной активности своего руководителя Кирилла Буданова.
Цель такой информационно-пропагандистской работы заключается в том, чтобы посеять страх и панику в российском обществе, в том числе среди военных.
Стоит привести в качестве примера несколько цитат Буданова из его интервью, которые позднее использовались украинским сегментом интернета для устрашения русских:
«Всё, что я прокомментирую, это то, что мы убивали россиян и мы будем убивать россиян в любой точке мира до полной победы Украины» — высказывание в рамках интервью «Yahoo! News в апреле 2023 года.
«Три миллиона не очень лояльных людей вернется. — Это не просто нелояльные. Это люди с видоизмененной психикой уже… — Что с ними делать? – Все очень просто. Привлечение к справедливой ответственности. Справедливая ответственность в нашем понимании для определенных людей за их поступки может быть только физическое уничтожение» — высказывание в рамках интервью украинскому телеведущему и пропагандисту Дмитрию Комарову в мае 2023 года.
Россия уже сталкивалась с террористическими методами украинских националистических организаций. После окончания Великой Отечественной войны на территории западной Украины достаточно долго действовали ОУН-УПА (экстремистские организации, запрещены в России), использовавшие оставленные при уходе немцами схроны с оружием. Поддержку украинским националистам оказывали и западные спецслужбы.
Украинские спецслужбы активно привлекают для транслирования своих установок сбежавших из России общественников и журналистов, занявших после начала СВО антигосударственную позицию. Такие деятели осели преимущественно в Европе и некоторых странах постсоветского пространства. В своих информационных ресурсах они пропагандируют антироссийские установки: «Россия — страна-изгой, от которой все отвернулись», «СВО — спонтанное решение руководства страны, никаких предпосылок не было», «Российская армия совершает военные преступления», «В России фашистская (рашистская) диктатура» и т.д.
В рамках СВО России противостоит крайне опасный враг. И после завершения военной составляющей спецоперации продолжится борьба на освобожденных территориях против деятельности украинских спецслужб, которые будут пытаться действовать чужими руками, в том числе руками молодежи.
Источник: https://ncpti.su/terroristicheskie-metody-ukrainskih-speczsluzhb/ Дата публикации: 29.07.2023
Временный график работы диспансерного отделения психиатрического с 1 августа 2023 года (ул. Первомайская д.16/12):
Рабочий день с 8-00 до 15-30.
Медосмотры(вождение, оружие, трудоустройство) проводятся с 8-30 до 15-30
Касса работает с 8-30 до 15-30, обед с 12-00 до 12-30.
В психиатрии/психологии психологическая гигиена (психогигиена) личности — это комплекс мероприятий, целью которых является сохранение, укрепление нервно-психического состояния человека и предупреждение психических расстройств. Психопрофилактика — ранняя диагностика и терапия начальных форм расстройств психики.
📋 ЗАДАЧИ и ЦЕЛИ
Основные цели психогигиены и психопрофилактики — предупреждение психических перегрузок и неправильного ментального развития в раннем детстве и профилактика стрессов, возникающих у взрослого в конфликтных ситуациях. Главные задачи психогигиены:
• Забота о психически здоровых людях с целью профилактики развития нервно-психических расстройств — сохранение здоровья человека/общества;
• Раннее оказание помощи в кризисных ситуациях, чтобы предупредить возникновение расстройства или остановить его развитие на ранней стадии — психопрофилактика людей, оказавшихся в непростой жизненной ситуации, в том числе, в состоянии зависимости (алкоголизм, наркомания);
• Лечение уже возникших расстройств, помощь в адаптации людям с ограничениями психического здоровья (БАР, реабилитация после инсульта, депрессия).
📋 ПРАВИЛА
Основные правила личной психогигиены здоровья строятся на шести составляющих:
1. Любовь;
2. Безопасность;
3. Признание, чувство успеха;
4. Пространство для свободной, творческой деятельности;
5. Опыт позитивных воспоминаний;
6. Самоуважение.
Простые правила психопрофилактики психических расстройств:
• Помните о физическом здоровье;
• Обращайте внимание на свои эмоциональные реакции, анализируйте их;
• Развивайтесь: в семье, на работе, учёбе, спорте, просто — для себя;
• Развивайте качественные социальные связи: друзья, коллеги, родственники, возлюбленные;
• Найти хобби по душе и делать просто, потому что нравится, даже если «не пригодится».
📋 ВИДЫ и МЕТОДЫ
Психогигиена делится на детскую и возрастную, трудовую, семейную, сексуальных отношений и других сфер жизни и деятельности. К способам и методам психологической гигиены относятся:
• Изучение различных условий среды на психику человека, в том числе, самоанализ;
• Просвещение и самопросвещение общества в области психического здоровья;
• Организация и распространение кризисных центров, психологических кабинетов, доступной среды для консультации человека с психологом/психотерапевтом/психиатром;
• Разработка оптимальных условий труда, программ по профилактике физических и психических заболеваний;
• Совершенствование существующей терапии и реабилитации пациентов с расстройствами психики.
К существующим методам психопрофилактики можно отнести организацию зон отдыха на рабочем месте, предоставление отпусков и возможности снять напряжение в профилактическом санатории. Меры по предоставлению анонимной психологической помощи детям, людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации, сотрудникам школ, молодым мамам — также являются частью реализуемой психогигиены общества.
Внимание!
Для удобства жителей Республики Коми с 22 июня обновление талонов при записи на прием к врачу через Госуслуги происходит в 07:00 утра в будние дни. Все желающие могут записать на прием себя, ребёнка или другого человека.
Напомним, что продолжают действовать и другие способы записи на прием к врачу: